Ademhaling - voor fysieke en mentale gezondheid

Deze webinar richt zich op de rol van ademhaling voor fysieke en mentale gezondheid, met combinatie van wetenschappelijke inzichten en praktische toepassingen. De mechanica, biochemie, en mind-body relatie van ademhaling, evenals de invloed ervan op het autonome zenuwstelsel en stressregulatie komen aanbod tijdens de scholing.

Deelnemers leren de rol van verschillende ademhalingstechnieken om hun herstelvermogen te verbeteren. Er wordt aandacht besteed aan de effecten van chronische stress en het belang van ademhaling bij herstel van patiënten. De scholing biedt direct toepasbare tools om ademhaling bewust in te zetten in de praktijk.

Ademhalen doe je altijd – maar bewust ademen maakt het verschil.

Na dit webinar kun je...

• de basiscomponenten van ademhaling (mechanica, biochemie, en de mind-body relatie) benoemen en uitleggen hoe deze invloed hebben op de gezondheid.
• beschrijven hoe ademhaling het autonome zenuwstelsel beïnvloedt en de rol die het speelt bij stressregulatie.
• specifieke ademhalingstechnieken toepassen en uitleggen hoe deze technieken de mentale en fysieke toestand beïnvloeden.
• de impact van chronische stress op ademhaling en gerelateerde herstelfactoren herkennen en begrijpen de verschillen tussen acute en chronische stressreacties.
• je eigen en/of andermans ademhalingspatroon beoordelen en beargumenteren waarom het belangrijk is om de ademhaling te verbeteren voor grotere fysieke en mentale gezondheid.