De kracht van slaap

Slaap is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl en staat in directe relatie tot de andere leefstijlpijlers: voeding en beweging. Als fysiotherapeut richt je je steeds vaker op een gezonde leefstijl en daarom is het belangrijk om voldoende kennis te hebben over slaap.

In deze cursus behandelen we de basisprincipes van slaap, waaronder slaapfasen, circadiaanse ritmes, slaapstoornissen en slaaphygiëne. Ook de mentale component van slaap, waaronder vertrouwen in de nacht en piekeren is een belangrijk onderdeel van deze cursus. Verder gaan we in op het begrijpen van slaap en het kunnen geven van praktische, concrete adviezen. Na afloop van de cursus ben je in staat om patiënten te adviseren over slaap(stoornissen) en kun je patiënten helpen bij het verbeteren van hun slaap.