Energiek werken in onregelmatige diensten

Wanneer je werkt in onregelmatige diensten, en met name ook de nachtdienst, verstoor je daarmee onbedoeld je biologische klok. Je kunt hierdoor last krijgen van vermoeidheid, slecht slapen en buikklachten. Op langere termijn geeft verstoring van het bioritme een verhoogde kans op diabetes, hart- en vaatziekten en mentale problemen. Wat nu? Tijdens deze online scholing gaan we dieper in op het ontstaan van de klachten en wat je kunt doen om deze te beheersen slaaptips en voedingsadviezen die bewezen effect hebben hoe je sneller en effectiever kunt herstellen na een nachtdienst hoe je het werken in diensten zo goed mogelijk combineert met je privéleven